부정맥은 흔히 맥박이 불규칙하다는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 전문적으로 부정맥이란 불규칙한 맥뿐 아니라 빠른 빈맥과 느린 서맥을 총칭하는 용어입니다.
사람의 맥박 수는 심장의 박동을 나타냅니다. 심장 박동은 안정 시 50~80회 내외이고, 운동 시에는 최고 180여 회까지 증가합니다. 사람이 정상 맥박을 유지하려면 심장전도계의 기능이 정상적으로 작동해야 합니다.
심장전도계는 정상적인 상태에서 심장의 박동을 주도하는 동방 결절(심장과 심실의 접합 부위에 존재)과, 여기에서 만들어지는 전기파가 심실로 전도되어 심장 박동을 일으키는 방실 결절 및 히스속 섬유로 구성되어 있습니다. 이러한 전도계(전도로)가 완벽하게 기능해야 정상 맥박을 유지할 수 있습니다.
부정맥은 임상적으로 안정 시 정상보다 빠른 맥박을 나타내는 빈맥과 느린 맥박을 나타내는 서맥으로 나누고, 심실에서 발생하는 심실빈맥, 심방이나 방실 접합 부위에서 발생하는 상심실성빈맥으로 분류할 수 있습니다. 부정맥의 구체적인 종류는 다양하며, 이에 따라 진단 및 치료가 달라집니다.
발병 원인
부정맥은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
- 기존 심혈관 질환: 고혈압, 심근경색, 심부전 등과 같은 기존의 심혈관 질환은 부정맥을 유발할 수 있습니다.
- 스트레스: 과도한 스트레스는 심박 조절 시스템에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 부정맥이 발생할 수 있습니다.
- 비만: 비만은 심장에 부담을 주고 부정맥을 유발할 수 있습니다.
- 알코올 및 카페인: 과도한 알코올 및 카페인 섭취는 부정맥을 유발할 수 있습니다.
증상
부정맥의 증상은 다양할 수 있습니다.
- 심장 박동의 불규칙성: 심장 박동이 불규칙하게 느껴질 수 있습니다.
- 가슴 통증 또는 불쾌감: 부정맥이 발생할 때 가슴에 압박감, 통증, 혹은 불쾌감이 느껴질 수 있습니다.
- 숨가쁨 또는 체중 감소: 가벼운 활동이나 휴식 중에도 숨가쁨을 느낄 수 있으며, 체중 감소가 발생할 수 있습니다.
예방 방법
부정맥을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
- 건강한 식습관: 식이 섬유와 식물성 지방이 풍부한 식단을 유지하고, 과도한 소금 및 포화 지방 섭취를 피하세요.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 유산소 운동을 통해 심장 건강을 유지하세요.
- 스트레스 관리: 스트레스를 관리하기 위해 요가, 명상, 호흡 운동 등의 기술을 활용하세요.
부정맥은 중장년층에게서도 발생할 수 있는 심혈관 질환으로, 심장의 불규칙한 박동을 유발합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 심장 건강을 유지하고, 스트레스를 효과적으로 관리하여 부정맥의 발병을 예방하세요. 만약 부정맥의 증상이 발생한다면 즉시 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받으세요. 건강한 심장은 건강한 삶의 기반입니다.